有哪些让你坚持很久也受益的好习惯？

1.每天早上醒来上完厕所，拿一本书，边看边靠墙站15分钟。
每天早上起来的这15分钟后能给你的潜意识注入今天一天的基调。基调稳了，今天稳了。你又多了上进的一天。并且你还收获了堂堂正正的身姿。

2.每晚11点钟，把手机拿出卧室。你自己是绝对做不到的，和你的家人对赌吧，谁不拿出去罚款200。这一招太好使了……

3.分类整理自己的知乎收藏、分类整理自己的手机相册、分类整理自己的想法和笔记。
定时整理，才能瞬间找到自己想要的东西。看似浪费时间，其实是节省时间。

4.备一本《合同法》放在床头能够治疗睡眠不佳，这个方法是我女朋友告诉我的，如今她成了我的老婆。我俩床头一本《合同法》一本《民法》。

5.提前在自己的各种包包里塞上2包纸巾。别问，问就是未雨绸缪。

6.买一个大容量的水杯，放在桌子上，把喝水变成玩游戏、看电影、写作、阅读中穿插的习惯。你的皮肤会变好，你的身体状态会更好。

7.当你不开心的时候，就去B站看不要笑挑战。

8.做事情不要过多的关注结果，而要专注于过程。很多时候事情并不是线性发展，而是指数发展。
比如你想要5年内赚到100万，你沉淀到一个行业当中，赚钱的路径应该是前几年赚的钱都不如最后一年挣的钱多。才不是每一年赚到20万。别急，急功近利反而什么都得不到。

9.有时间可以把花呗和借呗关掉。你能省下很多很多很多钱。
原理就是你花钱却不能收到扣钱的提示，于是你以为没有花钱……接着买买买。

10.多啃一些名字不吸引人，但豆瓣评分很高、评价人数超过300人的书籍。
这种书就是宝藏，因为知道的人少，内容又好。内容越稀缺，价值越高。正是因为这种宝藏的堆叠，才堆出来了我这个宝藏。阅读是一个积少成多的事情，通过大量的阅读你会发现自己的视野、格局都在慢慢扩大。
歌白每天都会阅读书籍，我通过读书戒了烟、换个更好的工作、还学会了理财。身边的朋友有不懂的问题都会优先想到我。如果你也想要养成阅读的习惯，可以关注我的公众号「歌白说」，我从我曾经阅读过的书库里挑选了对我帮助最大的150本书，还有1篇1小时读1本书的高效阅读方法一起分享给你~
知乎营销平台​xg.zhihu.com11.人生是一趟很残酷的旅程，你要变强。黄渤曾经说过，出名之后，身边已没有坏人。但成名之前他太难了。他的经历同样适用于我们自己的身上。
你很难吗？如果很难，那你正在失望谷地。再上去看一眼第8条的图片吧。

12.提高自己对于朋友的内心考核时间，很多人被朋友坑，就是因为内心的考核时间太短了。比如1个星期就把心里话告诉朋友，1个星期就敢把好几万借出去。传个交友不慎的视频逗逗你↓

交友不慎，笑死我了

13.不让自己进入精神熵的状态当中，人处在庞杂的环境中就处于在精神熵状态。精神熵像亚健康一样无法集中注意力。缓解的方法是反思和冥想。这两个习惯坚持下来能够改正人生整体的质量。

14.当你的牙齿上出现黑色的东西，并且刷不掉的那种。一定要及时的去看医生。这是龋齿，黑色会继续扩散蚕食你的牙齿，如果到了神经层，花钱又多，你又痛苦。

15.半年洗牙一次，牙结石会不断的增生侵蚀牙龈，牙龈不可再生。当你洗牙之后觉得都是空洞，说明你洗牙洗晚了，牙龈没了很多。而不是洗牙不好，想要80岁留住一口好呀，一定要洗牙洗牙洗牙。

16.男生女生的私处都要每天清洗，卫生和健康比什么都重要。

17.你知道吗，手机双击就能自动点赞。

18.每次拖延的时候，心里告诉自己，我只做5分钟。做完5分钟就结束。亲测有效，5分钟之后你大概率不会停下，即便是停下也不亏啊。

19.培养习惯要有阻力意识。培养好习惯就把所有的阻力全部砍掉。遏制坏习惯就疯狂的往上添加阻力。比如你想打游戏，但却觉得太麻烦了。这就是阻力应用成功的表现。

20.你买一件新衣服之后，可能会买很多东西配上这件新衣服。这叫狄德罗效应。那你想要培养一个新习惯，可以把【旧习惯】和【新习惯】顺应狄德罗效应螺旋绑到一起。公式是：当你做【旧习惯】之后，你就做【新习惯】。亲测有效。

21.经常把自己的所有密码进行盘点，统统放在一个云笔记里，名字前缀要改的魔幻一点。比如农业银行改成【农农小哥】，这样你丢手机也不会担心了。

22.读书笔记多用云笔记记录，少用手抄的，因为你不会复习手抄的读书笔记。。。。。

23.遇到高质量的文章及时的点赞，这样你就可以通过知乎时间线可以找到这个回答啦。

24.爱美的女生，酷酷的男生每天都必须涂防晒哦。我家的传统是每个人醒了必须涂防晒，不管出不出门。每天晚上必须涂眼霜，不涂不可以睡觉。

这是我的她