有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

1.早上醒来先别急着起床，可以伸个懒腰，想一想今天比较期盼的事情，（比如，要去看喜欢的电影，吃喜欢的美食）这样一天都会觉得很幸福，而且有利于唤醒大脑
2.起床后，喝杯温水，暖胃，清肠，还利于通便，喜欢甜味的小伙伴可以自己加蜂蜜之类的东西，我现在就比较喜欢喝蜂蜜柠檬百香果茶（我坚持好多年了，每天早上起床后都会通便，在这里力荐小马磨坊家的，新鲜又好喝，还能美容），然后简单活动一下身体（睡前也可以做），扭身体，压腿，下蹲之类的，利于唤醒身体
3.洗漱时，可以放点音乐或者音频之类的（得到，喜马拉雅，樊登读书都不错），想想今天要完成的事情，利于唤醒学习，唤醒工作的状态
4.简单吃点东西，喝杯黑咖啡，去水肿（女生生理期时就不要喝了，对身体不好，哦，对了，去水肿还可以喝红豆薏米粉，最近发现一个不错的红豆薏米粉，配料表很干净，没有其他香精之类的，他们用的木糖醇——糖料病，高血糖人吃也没有问题，粉很细，哈哈哈，红枣，都可以看到，闻起来有股红豆的清香味），

然后简单收拾打扮一下，最后，对镜子里的自己说：谁谁谁，你是最棒的，你真漂亮，你真优秀，加油之类的话（虽然有点沙雕，但是对增强自信，超级超级超级有效――记得晚上睡觉前也要给自己打气哦）

作者：Du.格格
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来源：知乎
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5.出门前，再次检查前一天晚上准备的，今天需要用的东西是否齐全，然后出门，避免后面出现不必要的麻烦
6.生活中，随时记录需要记录的东西，可以记在手机便签，备忘录或者本子上，看个人喜好，记得定期整理，归纳，最重要的是完成他们
7.生活中，尽量快速解决问题，不要堆问题，比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多
8.生活中，多微笑，利人利己，心情愉悦，提高气质
9.生活中，遇事多思考，再采取行动，避免因冲动造成的麻烦
10.学会在生活中发现美的事物，提升幸福感，比如，看到一个老人推着老伴逛公园，心里默默感动一下，会心一笑
11.保证每天吃一些水果（最好一天三顿都吃点水果，而且更有饱腹感，利于减肥哦），吃一个鸡蛋和牛奶（这个超级重要哦，两个里面至少吃一个呗。我的一个朋友妈妈是小学老师，现在每天要爬7楼上课，之前一直觉得上了年纪，身体不行，爬不动，然后听身边人说吃鸡蛋，牛奶对身体好，她妈妈就去吃了，现在爬楼可得劲了。
还有我父母也是，现在天天雷打不动喝牛奶，说不喝牛奶，整个人就没有精神，而我喝牛奶容易长痘，所以我就吃鸡蛋，感觉真nice）
12.每天坚持阅读至少半小时，书中自有颜如玉，你懂的
真的非常推荐大家看看《平凡的世界》
——毕竟拿了茅盾文学奖的
你绝对会有很多感悟
——原来，无论是那个年代，还是这个年代，我们也会有那么多的——感同身受